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(资料图)

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昌平区气象台26日17时10分

发布高温黄色预警

预计

27日昌平区最高气温将达40℃

避免长时间户外活动

合理安排外出活动时间

避开中午和午后

外出采取有效的遮阳防晒措施

注意防暑以及热射病

27日本区将出现高温天气

28日雷雨伴有大风和局地冰雹

一、天气实况

今天 (26日)午后本区开始出现雷阵雨天气，局地短时雨强较大，并伴有6~8级短时大风，局地出现小冰雹。26日13时至18时，全区平均降雨量3.4毫米，最大降雨、最大小时雨强出现在湖门16.1毫米(16-17时)。

二、降雨预报

预计当前至 20时，本区大部分地区有雷阵雨，雨量分布不均，全区平均降雨量1毫米左右。28日白天本区将有一次明显雷阵雨过程，对流性强，局地伴有大风、冰雹和短时强降雨。全区平均降雨量5~10毫米，局地30~50毫米，最大雨强 30~40毫米/小时。

三、气温预报

26日白天昌平国家气象观测站最高气温32.3C，预计27日最高气温将升至39~40℃，区气象合已于26日17时10分发布高温黄色预警信号。28日本区受降雨影响，最高气温下降至32℃左右。29日至7月2日将出现新一轮高温天气，最高气温37~40℃。

防御指南

1. 地方各级人民政府、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施，市政、公安、建筑、电力、卫生等部门与单位应立即采取措施，保障生产、消防、卫生安全和城市供水、供电；

2. 高温时段避免剧烈运动和高强度作业，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，必要时停止生产作业；

3. 驾驶人员要保证睡眠充足，避免疲劳驾驶；车内勿放易燃物品，开车前应检查车况，严防车辆自燃；

4. 注意对老、弱、病、幼特别是高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医；

5. 避免长时间户外活动，合理安排外出活动时间，避开中午和午后，外出采取有效的遮阳防晒措施；

6. 高温高湿条件下人易疲倦，要合理调整作息时间，中午适当休息，保持良好心态。

高温天气

一定记得要多补充水分哦~